Algunos síntomas

Sientes algunos de estos síntomas:

• Hipersomnia: ¿Siempre estas en cama o en el sofá durmiendo porque crees que es la mejor opción dado que al no estar despierto no puedes sufrir esas sensaciones tan negativas?
• Insomnio: ¿Te cuesta conciliar el sueño, te despiertas por la noche muchas veces y con miedo a que llegue la mañana para tener que enfrentarte a un nuevo día de sufrimiento?
• Alteraciones del pensamiento: ¿Te imaginas tener enfermedades de todo tipo?, ¿Cada síntoma que tienes lo enfocas a alguna enfermedad?, ¿Te surgen ideas derrotistas, fuertes sentimientos de culpa y obsesiones?
• Alteraciones somáticas: ¿Tienes sudores nocturnos? ¿Te cansas más rápido que antes? ¿Insomnio, pesadillas?
• Alteraciones del comportamiento: ¿Tienes la sensación de estar solo? ¿Te resulta difícil tomar decisiones?, ¿Estás nervioso, inquieto? ¿Tienes ganas de llorar? ¿Miedo a volverte loco o perder el control?
• Modificaciones del apetito y del peso: ¿No tienes apetito?, ¿Has perdido peso? ¿Estreñimiento, diarrea, indigestión, acidez? ¿Dificultades para tragar?
• Culpa excesiva: ¿Sientes con exceso una culpa inexistente?
• Pensamiento suicida: ¿Tienes una preocupación exagerada por la muerte?, ¿Tienes sentimientos autodestructivos? ¿Sentimientos de suicidio?
• Disminución de la energía: ¿Tienes un cansancio injustificado, a veces con variaciones durante el día, muy a menudo más acentuado por la mañana? ¿No tienes ganar de trabajar?
• Pérdida del placer: ¿No tienes apetito sexual?, ¿Actividades que antes te eran gratificantes, ahora no lo son?
• Desgana: ¿No tienes ganas de nada (ni siquiera de vivir) y nada te hace sentir bien ni te da placer? ¿No tienes fe en el porvenir?
• Ansiedad: ¿Sufres de ataques de ansiedad? ¿Sensaciones de asfixia y falta de aliento? ¿Palpitaciones?

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Estres

El estrés está por todos lados a lo largo de nuestras vidas.

Solamente necesitas ser más flexible y proactivo en la forma de lidiar con el estrés, con el fin de ser una persona más calmada y sobre todo más FELIZ.

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Ansiedad

Bienvenido amig@,
Espero poder ayudarte desde este rincón del mundo con tu problema de ansiedad...

Todos los que hemos sufrido alguna vez una crisis de angustia o ansiedad, saemos lo invalidante que es; recuerdo cuando empecé con las crisis de angustia, como la respiración se aceleraba, me miraba en el espejo del baño sin poder reconocerme, mojándome la cara como si eso sirviera de algo; pero recuerda, en este dolor siempre existen ángeles que nos cuidan,siempre hay alguna luz de esperanza para diluir tu dolor.


Desde ya, quiero que sepas que estas lineas las escribe alguien que también sufrió lo mismo que tú, que padeció cada día cada paso; que cada mañana se arrastraba como gusano para poder moverse porque no había fuerza que lo impulsara a seguir, no había motivos para seguir....

Hoy los tiempos han cambiado existen redes sociales y tecnología digital, sin embargo los problemas son los mismos y las técnicas MEJORAN, hay mas recursos para atender los problemas no todo se resuelve de la misma forma si sientes que no hay solución, no te preocupes porque SI LA HAY.


Te dejo la invitación abierta, si puedes dejar tu comentario está bien y si solo pasas por aqui buscando algo considera que la invitación también puede servirte,

Espero que aprendas finalmente a expulsar la ansiedad de tu vida, de cualquier forma te dejo el método que me ayudó a mi y desde donde he cambiado mi manera de pensar click aquí

Por ahora solo te dejo un abrazo gigante, recuerda que estos momentos pasan, son superados si tienes las herramientas necesarias para hacerlo,

y recuerda que esas herraminetas no son pastillas ni drogas, es solo la fuerza de tu espíritu y uno que otro "empujón".